LINE予約について
LINEでのご予約の際はメッセージで下記の記載をお願い致します。
初めての方は、ホームページを見たとメッセージ下さい。
■お名前(フルネーム)
■ご希望日時
ご要望やお問い合わせもこちらからお願い致します。
蒲田の整体【女性も安心・肩こり・スマホ疲】ぷらもーる梅屋敷整体院
蒲田の整体【女性も安心・肩こり整体】
(03-6424-7922に発信します)
と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
予約をお願いします。
とお伝えください。
■ お名前(フルネーム)
■ ご予約の日
■ ご連絡がつくお電話番号
■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
姿勢の改善
正しい姿勢を保つことが重要です。デスクワーク中の姿勢を見直し、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせるよう心がけましょう。
適度な運動
肩や首のストレッチや軽い運動を行うことで、筋肉の緊張を緩和することができます。
マッサージや温熱療法
肩や首の筋肉をマッサージしたり、温湿布を使ったりして血流を改善し、筋肉の緊張を和らげることができます。
ストレス管理
ストレスが原因で筋肉が緊張しやすくなるため、リラクゼーション法や深呼吸などでストレスを軽減することが重要です。
適切な休息
適度な休息をとり、過労を避けることで、肩こりや頭痛を予防することができます。
肩こりと頭痛は日常生活においてよく見られる問題ですが、適切な対策を講じることで症状を軽減することが可能です。体のサインに注意を払い、必要に応じて医療機関を受診することも大切です。
【東京都大田区蒲田2丁目にある整体院で本格肩こり整体を試してみませんか?
ぜひ、ぷらもーる梅屋敷整体院、整体師の安田までご連絡ください。
大田区蒲田地域の皆様を全力サポート致します!】
お電話ありがとうございます、
ぷらもーる梅屋敷整体院でございます。