アキレス腱の痛み

こんにちは。
今回はアキレス腱の痛みについてです。

アキレス腱の痛みはふくらはぎの部分を構成している腓腹筋やヒラメ筋が収縮して硬くなることや、スポーツによるオーバーユース、腱組織の老化で痛みが起きます。

十分なストレッチをせずに、テニスや剣道などの踏み込みの激しいスポーツや、階段を踏み外したり、つまずくといった日常生活のアクシデントがふくらはぎに急激な負荷をかけ、硬くなった筋肉とアキレス腱が急に伸ばされてしまい、痛みが起こります。

アキレス腱が日常的な表現で急所に例えられるのは、この部分が人体で最大かつ最も強靭な腱であることからです。

また、アキレス腱に負担が過剰にかかる足関節のアライメント異常が起きると、下腿三頭筋の柔軟性が低くことや、アキレス腱に歩行時に負担がかかる歩容があることも原因であることが多いです。

さらに、足の前方に負担がかかる、体の重心が前方化しているなどの不良姿勢や身体の歪みで、筋肉や骨、関節のバランスが崩れていることによって引き起こされることも原因の一つと考えています。

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