頭痛はエアコンのせいだけじゃない

 

7月に入ってから、「頭が重い」「夕方になると頭痛が出る」「冷房の部屋にいると首までつらい」と感じていませんか？

夏の頭痛というと、冷房による冷えや外との温度差が原因だと思われがちです。もちろん冷房の影響もありますが、それだけではありません。

仕事や育児、スマートフォンの使用で前かがみの姿勢が続くと、肩や首だけでなく、肩甲骨や背中まで固くなります。胸が縮こまることで呼吸が浅くなり、体に力が入り続けた状態になりやすくなります。

そこへ暑い屋外と冷房の効いた室内の温度差が加わると、体温を調節する自律神経にも負担がかかります。その結果、肩や首の緊張が強くなり、頭の重さや頭痛につながることがあります。

頭痛があると、仕事に集中できないだけでなく、家に帰ってからも家事や育児がつらくなります。せっかくの休日も横になって過ごしてしまい、「何もできなかった」と感じる方も少なくありません。

反対に、肩や首の緊張が和らいで頭がスッキリすると、

・仕事に集中しやすくなる
・子どもと余裕を持って過ごせる
・帰宅後も家事をこなしやすくなる
・休日を元気に楽しめる
・寝つきや朝の目覚めがラクになる

など、日常生活そのものが変わってきます。

東京都大田区梅屋敷にある当院では、肩だけを強く揉むのではなく、肩甲骨・背中・肋骨・骨盤まで全身の状態を確認します。肩や首に負担を集めている部分を、バキバキしないやさしい施術で整えていきます。

長年続いている肩こりや頭痛は、一度の施術だけでなく、生活の負担に合わせて継続的に整えることが大切です。月に2回程度メンテナンスを続けることで、つらくなってから対処するのではなく、不調を溜め込みにくい体を目指せます。

毎年夏になると頭痛が増える方は、エアコンだけのせいにせず、肩・首・背中を含めた体全体を見直してみませんか？

【大田区蒲田2丁目にある整体院で本格肩こり整体を試してみませんか？
ぜひ、ぷらもーる梅屋敷整体院、整体師の安田までご連絡ください。
大田区蒲田地域の皆様を全力サポート致します！】

気になる方は一度ぷらもーる梅屋敷整体院にご相談下さい。