頭痛が増える人は呼吸が浅いです

「雨の日になると頭痛が出る」
「薬を飲むほどではないけど頭が重い」
「肩こりと一緒に頭痛も出る」

梅雨時期になると、このようなお悩みが増えてきます。

頭痛というと、肩こりや気圧が原因と思われがちですが、実は見落とされているのが“呼吸の浅さ”です。

呼吸は1日に2万回以上行われています。

しかし、デスクワークやスマホ、育児による前かがみ姿勢が続くと、肩甲骨や背中が固まり、胸が広がりにくくなります。

すると自然と呼吸が浅くなり、体に十分な酸素が取り込めなくなります。

酸素不足の状態が続くと、首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、血流も低下します。

その結果として、頭痛や頭の重さ、集中力の低下、だるさなどの不調が起こりやすくなります。

特に6月は気圧の変化も重なり、自律神経が乱れやすい時期です。

普段は気にならない方でも、この時期になると頭痛や首こりを感じやすくなります。

当院でも、肩甲骨の内側の痛みや首こり、慢性的な頭痛で来院された方が、肩甲骨や背中の動きを改善することで、

「呼吸がしやすくなった」
「頭が軽くなった」
「薬を飲む回数が減った」

と変化されるケースが多くあります。

頭痛があると、仕事に集中できないだけでなく、家事や育児も負担に感じやすくなります。

だからこそ、頭痛が出ている部分だけを見るのではなく、体全体の状態を整えることが大切です。

当院では、バキバキしないやさしい施術で、肩や首だけでなく、背中や骨盤、肩甲骨の動きまで含めて全身を整えていきます。

体が整ってくると、

・頭痛が出にくくなる
・呼吸が深くなる
・肩や首が軽くなる
・疲れが溜まりにくくなる
・朝スッキリ起きられる

といった変化が期待できます。

頭痛は突然起こるものではなく、日々の疲労や姿勢の積み重ねによって起こることがほとんどです。

だからこそ、不調が強くなってから対処するよりも、定期的に体を整えていくことが重要です。

月に2回ほど体をメンテナンスすることで、呼吸や血流が安定し、頭痛が出にくい状態を維持しやすくなります。

梅雨の頭痛を我慢するのではなく、体の土台から整えて、快適に過ごせる毎日を目指してみませんか？

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