寝違えを繰り返す人に共通する体のクセ

「また寝違えてしまった…」朝起きたときに首が動かない、振り向くと痛い。そんな経験を何度もしている方はいませんか？

実は寝違えを繰り返す人には、共通する体のクセがあります。それは「首だけで体を動かしている状態」です。

多くの方は寝違えが起こると、首が原因だと思いがちです。確かに痛みが出ているのは首ですが、実際には首だけの問題ではないことがほとんどです。

ポイントになるのが「肩甲骨」と「背中」の動きです。

デスクワークやスマホを見る時間が長いと、背中が丸まり、肩甲骨が外側に広がったまま固まりやすくなります。この状態が続くと、首の筋肉に負担が集中しやすくなります。

すると寝ている間に少し体勢を変えただけでも、首の筋肉に負担がかかりやすくなり、寝違えが起こりやすくなるのです。

つまり、寝違えを繰り返す人ほど「首以外の部分」が固くなっているケースが多いのです。

実際に当院に来られる方でも、肩甲骨や背中の動きが出てくると「寝違えをしにくくなった」という方が多くいらっしゃいます。肩甲骨がスムーズに動くようになると、首の負担が減り、寝ている間の体の動きも自然になるからです。

また3月は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。体が無意識に緊張しやすくなるため、首や肩が固まりやすく、寝違えが起こりやすい時期でもあります。

当院では、首だけを強く揉むような施術ではなく、背中や肩甲骨、体全体のバランスを整える整体を行っています。バキバキしない優しい施術なので、整体が初めての方や強い刺激が苦手な女性にも安心して受けていただけます。

寝違えは一度良くなっても、体の状態が変わらないとまた繰り返しやすい症状です。定期的に体を整えることで、首や肩の負担が減り、寝違えを予防しやすい体に変わっていきます。

「寝違えをよく繰り返す」という方は、首だけでなく背中や肩甲骨の状態にも目を向けてみてください。
体全体を整えることで、朝の体の軽さがきっと変わってきます。

【大田区蒲田2丁目にある整体院で本格肩こり整体を試してみませんか？
ぜひ、ぷらもーる梅屋敷整体院、整体師の安田までご連絡ください。
大田区蒲田地域の皆様を全力サポート致します！】

気になる方は一度ぷらもーる梅屋敷整体院にご相談下さい。

現在、LINEからのご予約で初回料金4,980円でご利用頂けます