首こりは夏に悪化しやすいです

「夏になると首が重くなる」

「冷房の部屋にいると肩まで固まる」

「朝から首が動かしにくい」

このようなお悩みはありませんか？

夏は薄着になるため、冷房の風が首や肩に直接当たりやすくなります。体が冷えると血流が低下し、筋肉は熱を逃がさないよう無意識に緊張します。その結果、首や肩の重さが強くなることがあります。

さらに7月は、暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来する機会が増える季節です。急な温度差に対応するために自律神経が働き続け、寝ても疲れが抜けない、体がだるいと感じる方も少なくありません。

そこへパソコンやスマートフォン、抱っこや家事による前かがみ姿勢が重なると、首への負担はさらに大きくなります。

しかし、首こりは首だけの問題とは限りません。肩甲骨や背中が固くなると頭を支える負担が首に集中します。また、骨盤が崩れて上半身が前に傾くことで、首が頑張り続けているケースもあります。

首こりが改善すると、

・朝から軽く動ける
・仕事に集中しやすくなる
・頭痛や目の疲れが気になりにくくなる
・家事や育児に余裕が生まれる
・休日を元気に楽しめる

など、毎日の過ごし方にも変化が期待できます。

東京都大田区梅屋敷にある当院では、首だけを強く揉むのではなく、肩・肩甲骨・背中・肋骨・骨盤まで全身の状態を確認します。バキバキしないやさしい施術で、首へ負担が集中しにくい体を目指します。

一度ラクになっても、仕事や育児で同じ姿勢が続けば、負担は少しずつ蓄積します。つらくなったときだけ対処するのではなく、月に2回程度のメンテナンスを続けることが大切です。

首こりに振り回されず、朝から軽く動ける状態が普通になるように、夏こそ体全体を整えてみませんか？

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ぜひ、ぷらもーる梅屋敷整体院、整体師の安田までご連絡ください。
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気になる方は一度ぷらもーる梅屋敷整体院にご相談下さい。