寝違えを繰り返す人に共通する体のクセ

「また寝違えてしまった…」
朝起きたときに首が動かない、振り向くと痛い。そんな状態を何度も繰り返していませんか？

実は寝違えを繰り返す人には、ある共通する体のクセがあります。それは「首だけに負担が集中している状態」です。

多くの方は寝違えが起きると「首が悪い」と考え、首を揉んだりストレッチしたりします。しかし実際には、首だけが原因ではないことがほとんどです。

ポイントになるのが「肩甲骨」と「背中」です。

デスクワークやスマホを見る時間が長いと、背中が丸まり肩甲骨が外側に広がったまま固まりやすくなります。この状態が続くと、首の筋肉が常に引っ張られ、負担がかかりやすくなります。

その結果、寝ている間に少し体勢を変えただけでも首に負担がかかり、寝違えを起こしやすくなってしまうのです。

つまり、寝違えを繰り返す人ほど「肩甲骨が動いていない状態」になっているケースが多いのです。

実際に当院に来られる方でも、背中や肩甲骨の動きを整えていくと「寝違えをしにくくなった」という声をいただくことが多くあります。肩甲骨がスムーズに動くようになると、首にかかる負担が減り、寝ている間の体の動きも自然になるからです。

また3月は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。体が無意識に緊張しやすく、首や肩が固まりやすくなるため、寝違えが起こりやすい時期でもあります。

当院では首だけを強く揉むのではなく、背中や肩甲骨、体全体のバランスを整える施術を行っています。バキバキしない優しい整体なので、整体が初めての方や強い刺激が苦手な女性にも安心して受けていただけます。

寝違えは一度良くなっても、体の状態が変わらなければ繰り返しやすい症状です。定期的に体を整えていくことで、首や肩の負担が減り、寝違えを予防しやすい体に変わっていきます。

「寝違えを繰り返している」という方は、首だけでなく背中や肩甲骨の状態にも目を向けてみてください。体全体を整えることで、朝の首の軽さが変わってきます。

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