寒さMAXの1月は「首」から不調が始まる理由

1月に入ると、「首が冷えてつらい」「首こりがひどくなった」「頭痛や寝違えが増えた」と感じる方が一気に増えてきます。実はこの時期の不調は、首の冷えが大きな引き金になっていることが少なくありません。

首まわりには、血流や自律神経に関わる重要な通り道が集中しています。寒さで首が冷えると筋肉がこわばり、血流が低下。その結果、肩こりや首こりだけでなく、頭痛、目の疲れ、寝違え、全身のだるさへと症状が広がりやすくなります。

さらに1月は、マフラーや厚着で首が動きにくくなり、無意識のうちに首の可動域が狭くなりがちです。そこにスマホやデスクワークの前かがみ姿勢が重なると、首は常に緊張状態に。これが「朝起きたら首が回らない」「ズーンと重い頭痛が出る」といった不調につながります。

ただし、首がつらいからといって首だけをほぐしても根本改善にはなりません。首の動きは、肩甲骨・背中・肋骨と連動しています。これらが固まった状態では、首だけを触ってもすぐに元に戻ってしまうのです。

当院では、バキバキしないやさしい整体で、首だけでなく肩甲骨や背中、肋骨まで含めて全身を整えていきます。深層の筋肉をゆるめ、呼吸が深くなることで血流が改善し、首への負担が自然と軽くなっていきます。
実際に、「頭痛が出にくくなった」「寝違えなくなった」「首が冷えにくくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

寒さが厳しい1月は、どうしても不調が戻りやすい季節。単発のケアだけでなく、月2回の定期ケアで首まわりの柔らかさを保つことが、不調をため込まない体づくりのポイントです。

首の冷えは、体からのサイン。
梅屋敷で肩こり専門の整体院として、1月の首こり・冬の不調をしっかりサポートいたします。
今年は首から整えて、軽い体で毎日を過ごしませんか？
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