肩こりが消えたら睡眠が変わった｜女性の体験談

「肩こりがつらくて、夜なかなか寝つけない」

「布団に入っても肩が気になって、何度も寝返りを打ってしまう」

「朝起きても、肩が重いままスッキリしない」

肩こりと睡眠は、一見関係がないように思えますが、実際には深く関わっていることがあります。

当院にいらっしゃる女性の方の中には、肩や首の緊張が強い時期に「寝つきが悪い」「夜中に目が覚めやすい」といったお悩みを合わせて話される方が少なくありません。肩や首まわりの筋肉が緊張したままだと、体がリラックスモードに切り替わりにくく、眠りが浅くなりやすいことが背景にあると考えられます。

特に、育児や家事、デスクワークで一日中気を張っている方は、体だけでなく神経も緊張した状態が続きやすく、肩こりと睡眠の両方に影響が出やすい傾向があります。

肩や首まわりの緊張がやわらいでくると、

・布団に入ってから眠るまでの時間が短くなった気がする
・夜中に目が覚める回数が減った
・朝起きたときの肩の重さが軽くなった

といった変化を感じられる方もいます。ただし、睡眠の質には生活習慣やストレスなど他の要因も関わるため、肩こりの改善がそのまま睡眠の改善に直結するとは限りません。

東京都大田区梅屋敷にある当院では、女性の体の状態に合わせて、肩や首だけでなく、肩甲骨・背中・骨盤まで含めて全身のバランスを確認しながら、バキバキしないやさしい施術を行っています。

「肩こりのせいで眠りが浅い気がする」という方は、一度体の緊張状態を確認してみませんか？

【大田区蒲田2丁目にある整体院で本格肩こり整体を試してみませんか？
ぜひ、ぷらもーる梅屋敷整体院、整体師の安田までご連絡ください。
大田区蒲田地域の皆様を全力サポート致します！】

気になる方は一度ぷらもーる梅屋敷整体院にご相談下さい。