猫背になると肩こりになる理由は？

「気づくと背中が丸まっている」

「姿勢を直してもすぐに猫背に戻ってしまう」

「猫背と肩こり、関係があるのは分かるけど、なぜかは知らない」

猫背の姿勢が続くと、なぜ肩こりが強くなりやすいのでしょうか。

背中が丸まった姿勢では、頭が体の中心より前に出やすくなります。頭は体の中でも重さのある部分なので、前に出た分だけ首や肩の筋肉が常に頭を支え続けることになり、負担が集中しやすくなります。

また、猫背の姿勢では肩甲骨が外側に開いたまま固まりやすく、動きが小さくなります。肩甲骨の動きが小さいと、首や肩の筋肉だけで腕の重さを支えることになり、疲れやすくなります。

さらに、背中が丸まることで胸まわりが圧迫され、呼吸が浅くなりやすいことも見逃せません。呼吸が浅くなると体が緊張しやすくなり、首や肩の筋肉がさらに固まってしまうことがあります。

当院で猫背にお悩みの方を検査すると、肩甲骨の動きが小さくなっていたり、背中や肋骨まわりに硬さが見られたりするケースが多くあります。姿勢を意識するだけでは戻りにくい場合、背中や肩甲骨の状態そのものが影響していることがあります。

当院では、バキバキしないやさしい施術で、肩や首だけでなく、肩甲骨・背中・肋骨・骨盤まで含めて全身のバランスを整えています。体の土台が整うことで、

・自然と背筋が伸ばしやすくなる
・肩や首の負担が減る
・呼吸がしやすくなる

といった変化を感じられる方もいます。ただし、長年の姿勢のクセを変えるには、1回の施術だけでなく継続的なケアが役立ちます。

猫背が気になる方、肩こりとの関係を感じている方は、一度体の状態を確認してみませんか？

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