9月の頭痛は夏の「疲労貯金」かもしれません

「最近、頭痛が増えた気がする」

「夏が終わる頃になると、急に体がだるくなる」

9月に入ってこのような不調を感じる方は、夏の疲れが残っているのかもしれません。

頭痛は、その日に突然起こった問題と思われがちです。しかし実際には、暑さや冷房、睡眠不足、仕事や育児による疲労など、毎日の小さな負担が積み重なっていることがあります。

いわば、夏の間に少しずつ「疲労貯金」をしているような状態です。

特に9月は、昼間は暑いのに朝晩は涼しくなるなど、気温差が大きくなりやすい季節。夏の疲れが残った体には、こうした環境の変化も負担になります。

さらにデスクワークやスマートフォン、抱っこなどで前かがみの姿勢が続くと、首や肩だけでなく、肩甲骨や背中まで硬くなります。

すると首や肩への負担が増え、頭痛や目の疲れ、重だるさにつながることもあります。

だからこそ、頭痛があるからと首や肩だけを揉むのではなく、肩甲骨・背中・肋骨・骨盤まで全身のバランスを見ることが大切です。

体の負担が減ってくると、

・仕事に集中しやすくなる
・夕方まで元気に動きやすくなる
・家事や育児に余裕が生まれる
・休日を頭痛で潰しにくくなる
・朝の重だるさが気になりにくくなる

など、毎日の過ごし方にも変化が期待できます。

東京都大田区梅屋敷にある当院では、バキバキしないやさしい施術で、肩や首だけではなく全身の状態を確認しながら整えていきます。

大切なのは、「頭痛が出たら整える」を繰り返すだけではなく、疲れを大きく溜め込まないこと。

仕事や育児による負担は毎日少しずつ積み重なります。月に2回程度メンテナンスを続けることで、つらくなりきる前に体をリセットし、不調を繰り返しにくい状態を目指します。

夏に貯めた疲れを秋まで持ち越さないためにも、9月は体を見直す良いタイミングです。

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