仕事も家事も頑張る女性ほど疲れが抜けない理由

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「休んだはずなのに、夕方になると肩や首がつらい」
そんなお悩みを抱えている方は、とても多いです。
特に仕事も家事も頑張っている女性ほど、“気づかないうちに疲れをため込んでいる”ケースが目立ちます。

その理由のひとつが、無意識の緊張。
仕事中のパソコン作業、家事や育児での前かがみ姿勢、寒さによる肩のすくめ癖など、日常の中で体はずっと力が入った状態になっています。
2月は冷えやすく、血流も落ちやすい季節。首や肩、背中の筋肉がこわばりやすく、疲れが抜けにくくなります。

もうひとつは「回復する時間が足りていない」こと。
忙しい毎日の中で、自分の体を整える時間が後回しになりがちです。
肩こりは肩だけの問題ではなく、背中や肩甲骨、呼吸の浅さ、骨盤のバランスなど全身の影響で起こります。
そのため、肩だけを揉んでもすぐに戻ってしまう方が多いのです。

実際に当院でも、
「肩甲骨の内側が痛くて振り向けなかった方」
「首こりから頭痛が出ていた方」
が、背中や肋骨の動きを整えることで、日常生活がラクになった例がたくさんあります。

体が整うと、
・夕方のしんどさが減る
・家事や仕事に余裕が出る
・寝つきがよくなる
など、日々の生活が変わってきます。

つらくなった時だけのケアではなく、定期的に全身を整えることで「疲れをためにくい体」になっていきます。
頑張るのをやめる必要はありません。
頑張れる体をキープするための習慣づくりが、これからの自分を助けてくれます。

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