なぜ産後に肩こりが起きるのか？

「妊娠前は肩こりなんて気にならなかったのに、産後急につらくなった」

「授乳のたびに首や肩が固まっていく感じがする」

そう感じる方は少なくありません。なぜ産後に肩こりが起こりやすくなるのでしょうか。

大きな理由の一つは、授乳や抱っこによる姿勢です。首がすわっていない赤ちゃんの頭を支えながらの抱っこや、体重が増えてきた赤ちゃんを長時間抱える動作は、腕だけでなく首や肩にも負担がかかります。下を向く姿勢が長く続くことも、首や肩の緊張につながります。

また、妊娠・出産を経て骨盤まわりのバランスが変化しやすいことも背景にあります。出産に向けて骨盤まわりが緩みやすくなり、産後の生活の中で元のバランスに戻りにくいままだと、姿勢を支える力が変わり、首や肩に負担が集中しやすくなることがあります。

加えて、慣れない育児による寝不足やストレスも、筋肉の緊張をゆるみにくくする一因になります。

当院では、産後の体の状態に合わせて、首や肩だけでなく、骨盤・背中・肩甲骨まで含めて全身のバランスを確認しながら施術を行っています。バキバキしないやさしい施術なので、産後で体力に不安がある方にも安心して受けていただけます。

体を整えることで、

・授乳や抱っこの後の首の重さが軽くなる
・肩や背中の緊張がやわらぐ
・育児中の姿勢が少しラクになる

といった変化を感じられる方もいます。

産後の肩こりは、体を休める時間が少ない中で少しずつ蓄積していきます。無理のない範囲で、体を整える時間を取り入れてみませんか？

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気になる方は一度ぷらもーる梅屋敷整体院にご相談下さい。