温かくなって体がだるい？自律神経と肩こりの話

「季節の変わり目になると、なんだか体がだるい」

「暖かくなってきたのに、疲れが抜けにくい」

「やる気は出したいのに、体がついてこない」

気温が変化する時期は、体温を調節する自律神経に負担がかかりやすくなります。寒暖差に体が適応しようとする過程で、だるさや疲れやすさを感じる方が増える傾向があります。

当院にいらっしゃる方の中には、この時期に肩こりや首こりが強くなったと感じる方も少なくありません。自律神経の乱れと肩こりは別々の症状のように思われがちですが、実は関係があります。首や肩まわりの筋肉が緊張すると、その周辺を通る神経や血管にも影響が及び、自律神経の働きにも負担がかかりやすくなるためです。

特に、季節の変わり目で気温差が大きい時期は、体を締め付けるように力が入りやすく、肩や首のこわばりが強くなる方が多く見られます。

当院では、肩や首だけでなく、肩甲骨・背中・骨盤まで含めて全身の緊張状態を確認しながら、バキバキしないやさしい施術を行っています。体の緊張がやわらぐことで、

・だるさを感じる時間が短くなる
・肩や首のこわばりが軽くなる
・気持ちの面でも少し楽になる

といった変化を感じられる方もいます。ただし、だるさの感じ方には睡眠や生活リズムなど他の要因も関わるため、肩こりの改善がすべての不調を解消するわけではありません。強いだるさが長く続く場合は、念のため医療機関に相談することも検討してください。

「季節のせいだから仕方ない」と諦める前に、肩や首の緊張状態を一度確認してみませんか？

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気になる方は一度ぷらもーる梅屋敷整体院にご相談下さい。