疲れが抜けないのは呼吸不足です

「しっかり寝たはずなのに朝から疲れている」

「夕方になると、肩も体も重くなる」

「休みの日も横になって過ごしてしまう」

このような状態が続いていませんか？

疲れが取れないと、睡眠時間や年齢のせいだと考えがちです。しかし、その原因の一つに、肩こりや姿勢の崩れによる呼吸の浅さが関係していることがあります。

デスクワークやスマートフォン、家事や育児で前かがみの姿勢が続くと、肩甲骨や背中、胸まわりが固まりやすくなります。胸が広がりにくくなると、無意識のうちに浅い呼吸が続き、体の力も抜けにくくなります。

特に7月は、暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来することで、体温調節を行う自律神経にも負担がかかります。寝苦しさや冷房による冷えも加わり、寝ても十分に休めた感じがしない方が増える季節です。

肩や首だけを揉んでも、肩甲骨や背中、肋骨が固いままでは、呼吸のしにくさや疲れやすさが戻ってしまうことがあります。さらに骨盤が崩れて上半身が丸くなると、首や肩にも負担が集中します。

体全体のバランスが整い、呼吸がしやすくなると、

・朝スッキリ起きやすくなる
・仕事中の集中力が続きやすくなる
・帰宅後も家事をこなしやすくなる
・子どもと余裕を持って過ごせる
・休日を元気に楽しめる

など、毎日の過ごし方にも変化が期待できます。

東京都大田区梅屋敷にある当院では、肩や首だけでなく、肩甲骨・背中・肋骨・骨盤まで全身の状態を確認します。バキバキしないやさしい施術で、呼吸がしやすく、疲れを溜め込みにくい体を目指します。

一度整えても、仕事や育児による負担は毎日少しずつ蓄積します。つらくなったときだけ施術を受けるのではなく、月に2回程度のメンテナンスを続けることが大切です。

「疲れているのが普通」になる前に、肩だけではなく体全体を整え、朝から軽く動ける毎日を目指してみませんか？

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気になる方は一度ぷらもーる梅屋敷整体院にご相談下さい。