真冬に肩こりが悪化する人の体の変化

「冬になると肩こりがひどくなる」
「夏よりも首や肩が重い気がする」
1月は、こうした声が特に増える季節です。実は真冬の肩こりには、寒さ特有の“体の変化”が深く関係しています。

寒くなると、人は無意識に体を守ろうとして肩をすくめ、首や背中に力を入れます。さらに冷えによって筋肉が縮こまり、柔軟性が低下。その結果、血流が悪くなり、酸素や栄養が筋肉に届きにくくなります。この状態が続くと、首や肩に負担が集中し、慢性的な肩こりへとつながっていきます。

特に女性は、冷えやすさに加えて、家事・育児・仕事による前かがみ姿勢が多く、真冬は負担が一気に表面化しやすい傾向があります。「特別なことはしていないのに、急につらくなった」という場合も、実は寒さによる蓄積が原因であることがほとんどです。

ここで大切なのは、肩だけをケアすればいいわけではないという点。血流の低下は、肩だけでなく背中や肩甲骨、肋骨の動きの悪さとも深く関係しています。肩甲骨が固まり、背中が丸くなると呼吸が浅くなり、さらに血流が悪化。結果として、肩こりが抜けにくい悪循環に陥ってしまいます。

当院では、バキバキしないやさしい施術で、肩だけでなく背中・肩甲骨・全身のバランスを整えていきます。深層の筋肉をゆるめ、呼吸がしやすい状態をつくることで、血流が改善し、「肩が軽い」「体が温まりやすい」と感じる方も多くいらっしゃいます。

冬の肩こりは、その場しのぎのケアでは戻りやすいのが特徴です。だからこそ、月1〜2回の定期的なケアで体をリセットし、寒さに負けない状態を保つことが重要になります。

真冬に肩こりが悪化するのは、体からのサイン。
梅屋敷で肩こり専門の整体院として、女性が安心して通える施術で、冬を快適に過ごす体づくりをサポートしています。

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