首こりを放置すると頭痛が増える理由

「最近、頭痛が増えた気がする」
「パソコンやスマホを見ていると頭が重くなる」

そんな悩みを感じている方の多くに共通しているのが、首こりです。実は首こりを放置していると、頭痛が起こりやすくなることがあります。

首のまわりには、頭へ向かう血管や神経がたくさん通っています。デスクワークやスマホを見る姿勢が続き、首の筋肉が固まると、血流が悪くなり頭に十分な酸素が届きにくくなります。その結果、重だるい頭痛や締め付けられるような頭痛が出やすくなるのです。

特に3月は寒暖差が大きく、体が無意識に緊張しやすい季節です。気温の変化や気圧の影響で自律神経が乱れやすく、首や肩の筋肉が固まりやすくなります。そのため、普段より頭痛を感じやすくなる方も少なくありません。

ただし、首こりの原因は首だけとは限りません。多くの場合、肩甲骨や背中の動きが関係しています。

デスクワークや家事で前かがみの姿勢が続くと、背中が丸まり肩甲骨が外側に広がったまま固まりやすくなります。この状態になると、首の筋肉に負担が集中し、首こりが慢性化してしまいます。首だけを揉んでもすぐ戻ってしまう人は、この状態になっていることが多いです。

当院では、首だけを強く揉むのではなく、背中や肩甲骨の動きを整えながら体全体のバランスを整えていきます。バキバキしない優しい施術で体の緊張がゆるむと、呼吸も深くなり血流が良くなります。すると首の負担が減り、頭がスッキリする感覚を感じる方も多くいらっしゃいます。

肩こりや首こりは、ある日突然ひどくなるものではなく、日々の生活の中で少しずつ積み重なっていくものです。そのため、つらくなってから対処するよりも、定期的に体を整えておくことで、頭痛が出にくい体に変わっていきます。

首こりや頭痛が気になる方は、首だけでなく肩甲骨や背中など体全体の状態を見直してみることをおすすめします。
体が整うと、頭の軽さだけでなく、毎日の生活も今より楽に感じられるようになります。

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