3月に肩こりが悪化する人の体に起きていること

3月になると「肩こりがいつもよりつらい」と感じる方が増えてきます。実はこの時期、体の中では肩こりが悪化しやすい環境が整ってしまっているのです。

大きな原因の一つが「寒暖差」です。朝晩はまだ寒いのに、日中は暖かい日も増え、体は温度変化に対応しようとします。そのときに働くのが自律神経ですが、このバランスが乱れると血流が悪くなり、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。すると、気づかないうちに肩や首が固まり、コリが抜けにくくなってしまいます。

特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、前かがみ姿勢が続くことで首や肩に負担が集中します。さらに肩甲骨が動かなくなると、背中の筋肉まで固まり、首こりや肩こりが慢性化しやすくなります。「肩を揉んでもすぐ戻る」という方は、この状態になっていることが多いです。

実は、肩こりは肩だけの問題ではありません。背中や肩甲骨、肋骨の動きが悪くなることで、肩や首に負担が集中する仕組みになっています。春先は特に体が縮こまりやすいため、肩だけをケアしても改善しにくいケースが多いのです。

当院では、肩だけでなく背中や肩甲骨、肋骨の動きを整える施術を行っています。バキバキしないやさしい整体で体の緊張をゆるめていくと、呼吸が深くなり、血流が良くなり、肩の軽さを感じやすくなります。

実際に、「肩甲骨の内側が痛かった」「首が回りにくかった」という方も、背中の動きが出てくると肩の負担が減り、症状が出にくくなることがあります。

肩こりは、ある日突然ひどくなるものではなく、日々の生活の中で少しずつ蓄積していきます。そのため、つらくなってから整えるよりも、定期的に体を整えておく方が、結果的にラクな状態を保ちやすくなります。

寒暖差が大きい3月は、体が疲れやすい季節でもあります。だからこそ、肩だけでなく全身を整えるケアで、春を軽やかな体で過ごしてみませんか。

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