手足の冷えが肩こりを招く？冬の意外な関係性

「手足がいつも冷たい」「冬は特に肩がガチガチになる」
そんなお悩みを抱える女性は、1月に入ってから特に増えています。実はこの2つ、まったく別の症状のようで、体の中ではしっかりつながっています。

寒い季節は無意識に体を縮こませ、首・肩・背中に力が入りやすくなります。すると肩甲骨まわりの筋肉が固まり、上半身の血流が低下。血液が手先まで行き渡りにくくなり、冷えを感じやすくなるのです。
つまり「冷え性だから肩がこる」のではなく、「肩・背中が固まることで冷えが悪化する」ケースがとても多いのです。

この状態で肩だけを揉んでも、その場は楽になってもすぐ元に戻ってしまいます。なぜなら原因は肩だけでなく、背中や肋骨、呼吸の浅さにまで及んでいるからです。肩甲骨がスムーズに動くようになると胸が開き、呼吸が深くなり、自然と血流も改善していきます。

当院ではバキバキしない、やさしい施術で深層の筋肉をゆるめ、肩甲骨と背中の動きを丁寧に引き出します。「痛くないのに肩が軽い」「手先までポカポカする」という声も多くいただいています。

冷えや肩こりをその場しのぎで対処するのではなく、体質から整えていくことが大切です。月1〜2回の定期的なケアを習慣にすることで、冬でも疲れにくく、家事や仕事、育児にも余裕が生まれます。

手足の冷えを感じたら、それは体からのサイン。肩こり専門の整体で、冬を快適に過ごせる体づくりを始めてみませんか。