肩甲骨の内側が痛い…1月に多い改善症例

「背中が痛くて振り向けない」
「肩甲骨の内側がズキッとする」
1月になると、こうしたお悩みで来院される方が一気に増えます。特に多いのが、肩甲骨の内側に強い痛みを感じ、動かすのが怖くなってしまったケースです。

今回ご紹介するのは、40代女性・デスクワーク中心のお仕事をされている方。年末年始の寒さと長時間の座り姿勢が続き、ある朝から背中に違和感が出始めました。数日後には振り向く動作がつらくなり、湿布やセルフケアでは改善せず来院されました。

検査をすると、肩甲骨そのものだけでなく、肋骨や背中全体の動きが大きく制限されていました。1月は寒さで呼吸が浅くなり、肋骨が固まりやすい季節。肋骨と肩甲骨は連動して動くため、肋骨が硬くなると肩甲骨も引き込まれ、内側に痛みが出やすくなります。

施術では、バキバキと強く動かすことはせず、呼吸に合わせて背中・肋骨・肩甲骨まわりの深層筋をやさしくゆるめていきました。初回から「息が吸いやすい」「背中が広がる感じがする」と変化があり、数回の施術で振り向く動作もスムーズに。痛みは日常生活で気にならないレベルまで改善しました。

この方の場合、痛みが出た原因は肩甲骨だけではなく、全身の硬さの蓄積でした。肩甲骨の内側の痛みは、局所だけを揉んでも改善しにくく、再発しやすいのが特徴です。

そこで大切になるのが、再発防止のための定期ケア。月2回のペースで全身を整えることで、背中や肋骨の動きが保たれ、肩甲骨に負担がかかりにくい状態を維持できます。「痛くなってから行く」のではなく、「悪くならない体をつくる」ことが、1月以降を快適に過ごすポイントです。

肩甲骨の内側の痛みや背中の違和感を感じたら、我慢せず早めのケアを。
梅屋敷で肩こり専門の整体院として、女性が安心して通えるやさしい施術でサポートしています。

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