猫背になると肩こりになる理由は？

猫背が肩こりを引き起こす理由はいくつかあります。まず、猫背になることで首や肩の筋肉が過度に緊張してしまいます。これは、姿勢が正しくないために特定の筋肉が過剰に使われ、他の筋肉が弱まることによるものです。

また、猫背の姿勢では背骨が曲がり、それによって背骨周辺の筋肉や靭帯が不自然な負担を受けることになります。これが継続すると、筋肉の緊張や炎症が引き起こされ、肩こりや首こりの原因となります。

さらに、猫背の姿勢では胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなることもあります。これによって胸郭周辺の筋肉が硬直し、肩こりを引き起こす可能性が高まります。

そのため、良い姿勢を保つことが肩こりを予防する上で非常に重要です。背筋を伸ばし、肩を後ろに引き、胸を張る姿勢を意識して日常生活を送ることで、肩こりを軽減することができます。また、定期的な整体も肩こりの緩和に役立ちます。

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