朝一歩目のかかとの痛みが教えてくれること

「朝起きて最初の一歩がズキッと痛む」「立ちっぱなしの仕事の後に足の裏が痛い」——そんな足底筋膜炎の症状に心当たりはありませんか？

土踏まず（足のアーチ）は、着地の衝撃を和らげるクッションの役割を果たしています。足底筋膜はこの土踏まずが過度に沈み込まないよう、弓矢の弦のように支えている組織です。ここに繰り返し負担がかかると、炎症が起こり痛みにつながります。

「歩き方の問題」と思われがちですが、実際には扁平足の傾向や体重の変化、ふくらはぎの硬さなど、足だけでなく脚全体の状態が影響していることも少なくありません。

当院では足の裏だけでなく、ふくらはぎや股関節の動きも確認したうえで施術方針を決めています。バキバキしない優しい施術のため、痛みが強い時期でも安心して受けていただけます。

朝一歩目の痛みは、体からの小さなサインであることが多いです。立ちっぱなしの仕事をされている方、ランニングなど走る競技をされている方は特に、早めに体の状態を確認することをおすすめします。定期的に脚全体のバランスを整えることで、足裏への負担を減らしやすい状態を目指せます。