反り腰で腰が痛む方に共通する姿勢のクセ

「立っているだけで腰が反って痛い」「仰向けで寝ると腰が浮いて痛む」——そんな反り腰の症状に悩んでいませんか？

反り腰は骨盤が前に傾き、腰の反りが強くなることで起こります。ヒールをよく履く方や、お腹に力が入りにくい方に多く見られる傾向があります。一見「姿勢が良い」ように見えることもあるため、周囲から気づかれにくいのも特徴です。

反り腰の背景には、お腹側の筋肉が弱まる一方で、腰側の筋肉が常に緊張しているというアンバランスな状態があります。腰だけをストレッチしても、この骨盤の傾き自体が変わらなければ、痛みを繰り返しやすくなります。

当院では腰の状態だけでなく、骨盤・股関節・体幹全体のバランスを確認したうえで施術方針を決めています。バキバキしない優しい施術のため、反りが強く腰に負担がかかりやすい方にも安心して受けていただけます。

反り腰は日常の姿勢のクセが積み重なって定着していることが多いため、一度の施術だけで大きく変わるものではありません。定期的に骨盤まわりのバランスを整えていくことで、腰の反りに負担がかかりにくい体を目指せます。

立ち姿勢や寝る姿勢で腰の痛みが気になる方は、一度体の状態を確認してみてください。