膝のお皿まわりの痛みが繰り返す本当の理由

「走るとお皿のまわりが痛い」「ジャンプの着地で膝に響く」——そんなランナー膝・ジャンパー膝の症状に心当たりはありませんか？

膝蓋骨（お皿）と大腿四頭筋、膝蓋腱がつながる部分に負担が繰り返しかかることで、炎症が起こり痛みにつながります。ジャンプの予備動作で膝を曲げて沈み込んだり、着地の衝撃が加わったりする動作を繰り返す競技をされている方に多く見られます。

「練習量を減らせば治る」と考えがちですが、実際には太もも前面の柔軟性や股関節・足首の動きが影響していることも少なくありません。膝だけに負担が集中している状態を放置すると、練習を再開したときに再発しやすくなります。

当院では膝の状態だけでなく、股関節から足首までの脚全体の動きを確認したうえで施術方針を決めています。バキバキしない優しい施術のため、痛みで不安がある方にも安心して受けていただけます。

最近練習がハードになった、膝を曲げる体操が苦手だと感じる方は、痛みが強くなる前に体の状態を確認することをおすすめします。定期的に脚全体のバランスを整えることで、膝への負担がかかりにくい体を目指せます。