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肩を動かすと痛い方へ

肩関節を動かすと痛い

肩を捻ったりぶつけたりしたわけでもないのに、いつの間にか違和感や動かすと痛みが出みがあるということもあるかと思います。

そして今回は肩関節の前側、さらには肩の動かし方によっての痛み方を分別したいきます

外旋時の痛み

肩甲下筋

LIFT OFF テスト

BELLY PUESS テスト

烏口上腕靭帯

SULCUSテスト

外旋時の肩関節の動きは上腕骨骨頭が後方へ転がり前方へ滑る(前側が伸長される)

原因

前方が短縮で骨頭を前方に引く為前方変位する

後方が短縮で後方へ転がらず前方変位する

肩甲下筋の筋力低下

内旋時の痛み

関節唇

 

CRANKテスト

後方への滑りが少ない状態で内旋すると前側に圧縮ストレスが生じる

原因

後方関節包の拘縮で後方滑りを阻害する

肩甲下筋の筋力低下で大胸筋により前方圧迫

挙上時の痛み

上腕二頭筋長頭腱

上腕二頭筋長長頭の表層には上腕横靭帯があり上腕横靭帯が把厚すると結節間溝部で摩擦ストレスが起こる

原因

骨頭の前方変位による伸長ストレス

 

 

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